Как нет недостатка в желающих исцелить вашу боль в спине, так нет недостатка и в выборе средств, предназначенных для этого — старых и новых, простых и сложных, доморощенных и созданных профессионалами. Можно даже сказать, что в дополнение к вспученным дискам, изношенным суставам и защемленным нервам жертвы спинных болей не могут не страдать от жалоб четвертого типа — от избытка средств. Информация Признание собственности по лизингу на сайте.

Вам горячий компресс или пузырь со льдом? Вытяжку или массаж? Укольчик или операцию? У всех, с кем вы заговорите на эту тему, есть свое собственное средство и обычно личный опыт его использования. Как же во всем этом разобраться? Прежде всего, нужно решить, собираетесь ли вы устранить ис­ходную причину болей или же просто снять эти боли. Несом­ненно, вам хотелось бы сделать и то, и другое. Однако когда боль достигнет своего пика, вы с благодарностью согласитесь для начала устранить хотя бы ее. В этом нет ничего необычно­го. В конце концов, вам нужно получить возможность немнож­ко успокоиться и отдохнуть, а в это время ваша спина начнет медленный, но благотворный процесс самоисцеления.

Однако вам хочется быть уверенным в том, что средства, кото­рые вы используете для снятия болей, безопасны, не имеют серь­езных побочных воздействий и не наносят вреда организму. Сле­дует руководствоваться ясным правилом: ни одно средство, конт­ролирующее боль, не должно ухудшать вашего самочувствия. И наоборот: если вам что-то помогает, используйте это средство.

Конечно, неплохо настроить себя на оптимистический лад, приступая к выполнению личной программы по восстановлению, однако не следует заниматься самообманом, оценивая какое-либо из применяемых средств. Необходимо как можно точнее выяс­нить, как действует данное средство, каким образом в результате его воздействия изменяется состояние спины и сколь длительным является его благотворное влияние. Обдумывая вопрос о выборе средства, не забывайте, что боли в спине исчезают естественным образом, поэтому в случае, если лечение совпадает по времени с этим естественным процессом, вы можете неправильно оценить эффективность средства. Одновременно следует помнить об опасности попадания в зависимость от таких средств краткосроч­ного воздействия, как лекарства или спинной бандаж. Это пло­хие заменители правильной долгосрочной программы.

Разрабатывая курс долгосрочной программы восстановления, начните с оценки и выяснения механизма действия любых ис­пользованных средств для снятия боли на короткий период. Некоторые из них одобрены медицинской наукой, действие дру­гих основано на непроверенных теориях, которые могут ока­заться верными или ложными. И есть несколько откровенно шарлатанских методов.

Спинной бандаж

Спинной бандаж может вам помочь. К сожалению, люди час­то неправильно понимают его назначение. Они ошибочно пред­полагают, что бандаж защищает диски и помогает укрепить по­звоночник. Действительно, бандаж ограничивает излишние изги­бы и повороты спины, и вы каждый раз вспоминаете об этом, принимая какое-то необычное положение. Менее доказательно то, что бандаж обеспечивает дополнительную поддержку мышц живота, хотя, как это ни удивительно, такая функция не слиш­ком важна. Но все же польза от него временная, и бандаж в качестве замены слабых мышц не годится для включения в дол­говременный план действий. Опасность заключается в том, что бандаж может превратиться в костыль. Если вы до бесконечнос­ти будете полагаться на него, у вас никогда не укрепятся мышцы брюшного пресса. Лучше держаться от бандажа подальше и взяться за программу укрепления мышц, а бандаж оставить для тех случаев, когда без него не обойтись.