Тепловой удар — наиболее часто возникает при общем перегревании организма в парной с большой влажностью. Симптомы: слабость, вялость, головная боль или чувство тяжести в голове, могут появиться тошнота, головокружение, сердечная аритмия, шум в ушах. Может сильно подняться температура — до 40 СС, пульс станет частым, дыхание учащенным и поверхностным. https://assistant-school.ru курс школы персональных и бизнес ассистентов.

Первая помощь при тепловом ударе: пострадавшего переносят в прохладное помещение, по возможности укладывают с приподнятой головой. Тело, особенно голову, хорошо обернуть влажной простыней, можно облить пострадавшего холодной водой и дать обильное питье.

Отравление угарным газом — может случиться при неисправной печи или при попадании дыма внутрь парной по другой причине, например задувании его при сильном ветре внутрь или, наоборот, плохой тяге либо при преждевременно закрытой заслонке. Отравление может быть сильным и даже привести к трагедии. Симптомы: тяжесть в голове, пульсация в висках, головная боль, головокружение, тошнота, подчас рвота. Могут быть сильное сердцебиение, общая слабость (как бы отказывают ноги).

Первая помощь при отравлении угарным газом: срочно вынести пострадавшего на свежий воздух. Натереть виски нашатырем и дать его понюхать. Напоить пострадавшего крепким чаем. Сделать энергичный массаж ног.

Дорогие друзья, будем бдительны, мудры и осторожны в бане! Постоянно осознавайте и себя в бане, и то, что это место повышенного внимания, где надо держать «ухо востро», — тогда никаких неприятностей не будет. Неприятностью я считаю, кстати, не только несчастный случай, но и перепаривание, перегрев, ухудшение самочувствия, появление бессонницы, головной боли и слабости.

Что делать, если после бани наступает бессонница. Приготовьте специальный настой: тимьян ползучий + мята перечная + душица обыкновенная + ромашка аптечная + березовые почки + хвоя ели + зверобой продырявленный — все в равных пропорциях. Пейте настой как чай, заваривая 1 чайную ложку смеси на стакан кипятка.

Что делать, если в парной начинается головная боль и слабость. Приготовьте настой следующего состава (в частях): тополевые почки (1) + корзинки пижмы (2) + листья зверобоя продырявленного (1). Плесните этот сказочный настой на камни, и Вам станет значительно легче.