Уход за кожей – один из основных компонентов личной гигиены человека. Состояние кожного покрова зависит от общего состояния организма. Кожное сало и органические вещества создают на поверхности кожи условия для благоприятного развития бактерий, среди которых могут оказаться возбудители различных болезней. Кожные болезни, такие, как стригущий лишай, также часто возникают при загрязнении кожи. Кроме того, слущивающиеся чешуйки эпителия, скопления кожных выделений закупоривают протоки сальных и потовых желез, нарушают их деятельность и вызывают воспалительные процессы.
На 1см² кожи здорового человека находится от 100 тыс. до 3млн микроорганизмов. При загрязнении кожи резко снижается ее способность к выделению защитных веществ, убивающих возбудителей болезней.
Кожа детей значительно нежнее, чем кожа взрослых, поэтому она более ранима. Проникновение микробов через трещины или царапины, особенно при грязной коже, иногда вызывает образование нарывов и развитие тяжелого заболевания – рожистого воспаления. При загрязнении ран землей в организм могут проникнуть возбудители столбняка – одного из тяжелейших заболеваний. Вот почему так важна забота о чистоте кожи.
Для очистки кожи от внешних загрязнений, пота, избытков кожного сала необходимо соблюдать режим мытья с учетом индивидуальных особенностей кожи. Так при нормальной и жирной кожи используют для мытья нейтральные туалетные мыла, а при сухой – пережиренные. Пот, чешуйки, кожное сало наиболее хорошо удаляются поверхности кожи при температуре воды 34-37º . Ванны и душ в обычных условиях рекомендуется принимать не реже 1раза в неделю, а при работе на отдельных видах производства ежедневно. Полезен ежедневный душ без намыливания температура - 20º-25º, оказывающий помимо гигиенического эффекта тонизирующее влияние на кожу. Кожу лица и шеи рекомендуется умывать теплой водой. При тонкой, сухой коже, чувствительной к атмосферным влияниям следует избегать частого применения мыла и лучше умываться кипяченой водой или добавлять в воду пищевую соду. После умывания кожу тщательно просушивают и наносят питательный крем. Кожу рук лучше мыть мылом и водой комнатной температуры или теплой. Очень холодная вода сушит кожу, а очень горячая – сильно обезжиривает. Кожу ног обычно моют 2 – 3раза в неделю (летом - ежедневно).
Очень важна защита кожи открытых участков тела от мелких травм, которые могут стать входными воротами для возбудителей инфекций, а также от воздействия аллергизирующих веществ. Защиту обеспечивает спецодежда, защитные пасты, моющие средства специального назначения.
При повреждении кожи ее поверхность вокруг раны необходимо обработать настойкой йода или другими дезинфицирующими средствами. В случае попадания в рану земли следует немедленно обратиться в лечебное учреждение, где будет введена противостолбнячная сыворотка.
Благотворное воздействие на кожу оказывают воздушные и солнечные ванны, морские купания и др. водные процедуры, занятия физкультурой. Они повышают защитные свойства кожи по отношению к неблагоприятным факторам окружающей среды, закаливая организм.
Но, чтобы закаливание организма принесло положительные результаты, нужно знать физиологический механизм закаливающего воздействия на человека и методы закаливания. Давно замечено, что очень низкая или высокая температура наружной среды вызывает заболевание одних людей, тогда как другие легко это переносят. При одинаковых условиях (возраст, пол, одежда) легче переносит мороз тот человек, который с малых лет закаливал свой организм, приучал его к колебаниям температуры. Следовательно, закаливание – это комплекс приемов, которые систематически используют для тренировки устойчивости организма к температурным воздействиям окружающей среды.
