Утренние внешние чистки Это наружные водные процедуры. Кожа должна регулярно очищаться от пота и грязи (а «тонкие тела» от скверны). Для всего физического тела необходимы ежедневные водные процедуры. Они могут быть закаливающими — холодные обтирания, душ, обливание и как самая сложная техника — купание; гигиенические —любое омовение физического тела.
Утренние внутренние чистки Ежедневные процедуры внутренней чистки так же необходимы, как и чистки внешние. Кроме того, Ваша психика должна привыкать к практике ежедневного очищения всего: мыслительного, эмоционального и физического, даже нравственного. Человек должен каждый день стремиться стать чуточку лучше, чуточку чище.
Питье горячей воды. По утрам натощак выпивается стакан горячей или очень теплой воды для очищения желудочно-кишечного тракта, растворения жировых и солевых отложений.
Питье талой воды. Чистит организм от энергетических шлаков, упорядочивает биополе человека, подпитывает организм энергией.
Вы должны принять решение, какая из чисток Вам больше нужна вначале — для очищения организма или его подпитки.
А теперь — конкретные способы чисток различных органов, которые нужно делать обязательно и постоянно.
Очищение носа с помощью воды На бутылку надеваем детскую соску с отверстием 3—5 миллиметров. Растворяем в ней 1 чайную ложку соли на 400 граммов воды температуры 37—38 °С. Ставим на колени тазик. Берем бутылку правой рукой и вставляем соску в правую ноздрю. Поворачиваем при этом голову влево — так, чтобы левое ухо было обращено вниз. Корпус немного наклонен вперед. Спокойно дышим ртом. Через 1—2 секунды вода начнет вытекать из левой ноздри, не попадая в рот. Как только полбутылки вытечет, выньте соску, наклонитесь вперед, сделайте несколько выдохов через нос. Затем, не выпрямляясь, поверните голову влево, затем вправо и повторите резкие выдохи через нос. При этом не сморкаться, так как вода может попасть в среднее ухо. Затем процедуру повторить с другой ноздрей. Этот предельно простой, но необыкновенно эффективный способ является модификацией йоговской очистительной процедуры «Нэти», существующей уже более двух тысяч лет. Некоторые слушатели нашей школы выполняют ее и вечером, справедливо считая, что жители больших городов должны чиститься чаще, чем рекомендуют йогические предписания. На первый взгляд, процедура может показаться сложной. Но только на первый взгляд. Ничего сложного, уверяю Вас. Раза три повторите, как указано в книге, потом легко запомните. Вместо бутылки можно использовать чайник. Можно обойтись также и без тазика, а наклоняться над раковиной или ванной, главное — действуйте, и убедитесь, что эта процедура выполняется легко и быстро.
Очищение полости рта Надоевшая и непопулярная процедура . Увы, не владея правильной техникой очищения полости рта, мы, извините, устраиваем у себя во рту маленькие мусорные ящички. Они находятся в складках языка, в щелях между зубами — много-много маленьких мусорных ящичков . Зубы обычно чистят зубной щеткой, на которой «живет» громадное количество вредоносных микробов. По сути дела, зубная щетка — это парник для выращивания микробов, а каждая чистка зубов — засаживание парника новыми семенами и внесение удобрений. Чтобы хоть как-то уберечь щетку от микробов и, главное, не дать им возможности размножаться на щетке, ее надо обязательно споласкивать в конце чистки кипятком, затем намыливать мылом и так хранить. Не в символическом футляре, а в футляре из мыла. Щетка при хранении должна не лежать, а стоять (в стакане). Вместо паст и порошков целесообразно использовать морскую соль, растолченную в ступке, или хотя бы обычную поваренную соль. В магазине продается соль очень мелкого помола «Экстра», вот ею и надо пользоваться при чистке зубов. В щепотку соли добавляем несколько капель оливкового или другого растительного масла. Перемешайте и применяйте как пасту. Самое лучшее — вообще не использовать щетку, а научиться чистить зубы указательным пальцем (хотя бы время от времени прибегать к подобной процедуре). Учтите, не исключено, что первая же чистка зубов солью с маслом может вызвать очень неприятные ощущения, которые могут держаться недели две. Как только они пройдут, снова принимайтесь чистить солью, неприятные ощущения скоро исчезнут. Основная масса слушателей нашей школы, как правило, чередует чистку щеткой с чисткой пальцем. Чтобы не возиться с маслом, можно использовать только мелкую соль.
