В этом разделе сайта опубликованы базовые комплексы упражнений, применяемые при диспластическом сколиозе

. Более эффективен индивидуальный подбор гимнастического комплекса, который должен включать в себя ряд асимметричных упражнений, который Вам должен подобрать ортопед на очной консультации. Это связанно с тем, что сколиоз сложная деформация позвоночника, характеризующаяся искривлением его в трех плоскостях и различается, как по форме искривления и направлению (левосторонний, правосторонний), так и по многим другим признакам.

Однако хочу Вас предостеречь от чрезмерных надежд на изолированное физическое лечение, одной лечебной физкультуры недостаточно для лечения сколиоза

, необходимо выполнять все рекомендованные доктором процедуры: массаж, физиотерапия, плавание…

Последнее время слышу много рассуждений о полезности или вреде упражнений на перекладине. Не буду углубляться в аргументы противников подобных занятий, а выражу свое мнение, что занятия на перекладине оказывает исключительно благоприятное воздействие не только на укрепление физического здоровья, но и на поднятие общего тонуса организма в целом. Прокомментировать высказывания о вреде подобных упражнений могу только так: "Заставь дурака богу молится, он себе и лоб расшибет".

Если в процессе выполнения упражнения возникли болевые ощущения, то следует прекратить его выполнение.

Если до начала этой тренировки Вы не занимались укреплением мышц спины, то после нее, в течении 2, 3-х дней, возможно присутствие мышечных болей, но не носящих острый характер, при регулярных занятиях это пройдет.

Укрепление и развитие мышц спины сделает значительно менее заметным Ваш дефект, а при начальных степенях сколиоза, и вовсе незаметным. Я знаю людей, которые путем регулярных занятий спортом добивались практической незаметности в одежде сколиоза 4-ой степени. Еще хочу заметить, что необходимость занятий вызвана не только целью улучшения внешнего вида, но и тем, что хорошо развитый мышечный корсет значительно снижает нагрузку на позвоночный столб, соответственно укрепляя мышцы спины, Вы страхуете себя от возможных заболеваний позвоночника связанных не только с имеющимся искривлением.

Перед началом тренировок думаю, будет не лишним, посмотреть на каких мышцах мы будем делать особый акцент.