В течение последующих четырех месяцев мое состояние стало постепенно улучшаться. Таблетки, назначенные психи­атром, я сразу же прекратила принимать. Сегодня, то есть 8.02.04 г., я себя чувствую здоровой на 95-100%. Радуюсь жизни, прекратилась плаксивость, сердцебиение, исчезло чувство тревоги и беспокойства, стала, образно говоря, «спокойна как танк», научилась нормально реагировать на различного рода раздражители. Улучшился сон, нормализовалась работа желу­дочно-кишечного тракта. Но еще немного беспокоят перебои в работе сердца. Ныне отношения с сотрудниками прекрасные. Готова к жизненным трудностям. Иными словами, научилась управлять своей психикой. В будущее смотрю с оптимизмом. У меня все будет хорошо как в семье, так и на работе.

Считаю, что учебный метод самоизбавления от невроза поможет многим людям избавиться от него. В избавлении от невроза лучше занимать активную позицию, нежели ждать помощи от врачей.

3. Мне 64 года. Страдаю сахарным диабетом, гипертони­ческой болезнью. Всегда была обидчивой, мнительной, впечат­лительной. В последние годы в связи со смертью мужа и отсут­ствием контакта с сыном почти каждый день плакала. Неодно­кратно появлялись мысли о смерти, не видела смысла жизни.

Избавлению от невротического расстройства обучалась в домашних условиях с 10.11.07 г. в течение недели по 1-1,5 часа в день. В результате обучения у меня изменилось отно­шение к своим проблемам. Улучшился сон, перестала пла­кать, обижаться на родных, жизнь показалась лучше, хочется жить. Имею жизненный оптимизм, настроена на долголетие.

Метод обучения самоизбавлению от невроза несложный и может улучшить психическое состояние каждому, кто умеет читать, писать, слушать и думать.

Чем опасны неврозы?

1. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) и депрес­сивные расстройства являются одними из наиболее распространенных болезней, снижающих трудоспособность пациен­тов. По существующим оценкам, распространенность депрес­сивных состояний у больных ССЗ варьирует от 18 до 60%. По данным исследования «Компас» те или иные депрессивные расстройства регистрируются у 52% пациентов с артериаль­ной гипертонией. Кроме того, у пациентов с депрессией риск заболеть ишемической болезнью сердца (ИБС) возрастает в 2 раза по сравнению с лицами без депрессии . (ВОЗ, Доклад о состоянии здравоохранения в мире, 2001) (Журнал «Сердечная недостаточность. - Т.5. - №3. - С. 140).

2. Распространенность наиболее тяжелых тревожно-депрессивных расстройств достигает у больных сахарным диабетом 33-75,5% . тревожно-депрессивные расстройства у больных ишемической болезнью сердца и острым инфарктом миокарда встречаются в 20-70% случаев . Каждый третий больной, перенесший острый коронарный синдром (ОКС), страдает депрессией различной выраженности, причем де­прессивные расстройства сохраняют стойкий характер у 70-95%, спустя 6-12 месяцев после выписки из стационара. Де­прессия и тревога являются независимым фактором риска развития ОКС и ассоциируются с риском повторных ослож­нений. При этом наличие малой депрессии увеличивает риск летального исхода на 60%, а большой депрессивный эпизод - в 3 раза («Кардиология». - 2007. - №6. - С. 10).

Какова эффективность оздоровления при устранении неврозов?

Анализ 18 исследований больных ИБС . позволил уста­новить, что курсы разных форм психотерапии, направленные на уменьшение стрессогенных воздействий, способствуют снижению смертности больных на 50%, а также уменьшают риск развития повторного инфаркта миокарда в течение по­следующих 3 лет. Наиболее эффективными и научно обоснованными из всех психотерапевтических подходов явля­ются психоаналитическая, когнитивная, поведенческая психотерапия.

В настоящее время, без преувеличения, бедой нашего общества является отсутствие в нем культа сохранения здоро­вья Об этом свидетельствует отношение врачей — наиболее грамотной в вопросе профилактики заболеваний части насе­ления — к собственному здоровью: