За время снижения лишнего веса мой внешний вид нисколько не ухудшился, а, напротив, улучшился. Мужчины стали делать комплименты. А ведь я потеряла 44 кг.

2.2. Вот уже в течение более года мой вес держится в пределах 90-92 кг (рост 162 см). Артериальное давление 120/80 мм рт.ст. Не курю в течение года, так как избавилась от курения табака по другому учебнику доктора Гринченко В.И. Мыслей о курении табака нет. Простудными заболева­ниями не болею уже год. Раньше же каждый год весной и осенью болела гриппом и бронхитом. Далее снижать вес не стала, так как заметила, что стала обвисать кожа (такое отмечается, как говорил доктор, при резком снижении веса). Но сейчас, думаю, организм уже перестроился и хочу попробо­вать вес снизить до 70 кг. Обхожусь малым количеством пи­щи - в 2-3 раза меньше, нежели до обучения. Кушаю то, что захочу. У племянницы после снижения веса на 19 кг вес более года составляет около 72 кг.

3. Мне 76 лет. В 2004 году перенес крупноочаговый ин­фаркт миокарда. Отмечалась депрессия, раздражительность, беспокойство. Вскоре после выписки из больницы приступил к разумному отношению к продуктам питания по методу доктора Гринченко В. И. Обучался в домашних условиях. В течение двух месяцев снизил вес на 5 кг. В течение первого года после перенесенного инфаркта миокарда испытывал болевые приступы за грудиной при ходьбе в умеренном темпе. В соот­ветствии с полученными в ходе обучения знаниями изменил образ жизни.

После обучения прошло два года. В настоящее время не отмечается болевых приступов в грудной клетке, даже при больших физических нагрузках. Вес колеблется в пре­делах 72-74 кг (рост 167 см). При повышении веса знаю, что нужно делать для его снижения. Употребляю пищи ровно столько, сколько мне нужно.

Считаю, что улучшение состояния обусловлено добро­совестным выполнением врачебных рекомендаций по приему медикаментов, а также самокоррекцией питания, избавлением от лишнего жира, повышением физической активности и са­монормализацией психического состояния. Убежден, метод доктора Гринченко В.И. принесет заметную пользу любому думающему человеку, который действительно желает быть здоровым.

Чем конкретно опасно ожирение для человека и общества?

1. Избыточная масса тела в настоящее время опреде­лена как независимый фактор риска возникновения целого ряда сердечно-сосудистых заболеваний и наиболее значи­мый по сравнению с такими факторами, как повышение арте­риального давления или курение («Терапевтический архив», 2002, №10, с.5).

2. К вредным привычкам относятся курение, злоупот­ребление алкоголем и переедание. Почти все сердечно­сосудистые заболевания у взрослых являются следствием именно этих привычек (Н.М. Шевченко. Кардиология. - М, 2004. - С.131).

3. В 2001 г. эксперты Образовательной программы США по холестерину в своем III отчете приняли определение мета­болического синдрома, которое дает основание поставить ди­агноз при наличии трех из пяти нарушений: абдоминальное ожирение (окружность талии у мужчин > 102 см, у женщин > 88 см), высокий уровень триглицеридов, низкий уровень хо­лестерина липопротеидов высокой плотности, артериальная гипертония и нарушение углеводного обмена («Кардиоло­гия», 2004, №9, с.4).

4. Риск развития ишемической болезни сердца при метаболическом синдроме повышается в 2-3 раза, мозгового ин­сульта - в 7 раз, продолжительность жизни снижается на треть («Здравоохранение РФ», 2004, №5, с. 19).

5. У каждого пятого жителя экономически развитых стран в возрасте 30-65 лет имеются основные проявления ме­таболического синдрома . Изменение образа жизни является безопасным и эффективным методом коррекции его проявлении («Кардиология». - 2007. - №5. - С.88).

6. В развитии метаболического синдрома особая роль отводится жировой ткани, поэтому лечение должно быть на­правлено прежде всего на уменьшение жира в организме («Терапевтический архив», 2004, №1, с. 50).

7. Результаты исследований показывают, что отношение окружности талии к окружности бедер более 1,0 у мужчин и более 0,8 у женщин является фактором риска ишемической болезни сердца, мозгового инсульта, диабета и смертности от этих причин независимо от степени ожирения («Кардиология», 1990, №5, с.122).