Золотые травы: горец птичий — спорыш (листья); зверобой продырявленный (трава); календула лекарственная (соцветия); крапива двудомная (листья); одуванчик лекарственный (корень); подорожник большой (листья); солодка голая (корень).
Серебряные травы: девясил высокий (корневище); пастушья сумка обыкновенная (трава); полынь горькая и обыкновенная (трава); ромашка аптечная (цветки); тимьян (чабрец) ползучий и обыкновенный (трава); тысячелистник обыкновенный (трава); чистотел большой (трава) — использовать только по рецепту, он ядовит.
Бронзовые травы: душица обыкновенная (трава); дягель лекарственный (корень); земляника лесная (листья); лопух большой (корень); сушеница топяная (трава); череда трех-раздельная (трава); хмель обыкновенный (шишки).
Медные травы: аир болотный (корень); барбарис обыкновенный (листья); бессмертник песчаный (трава); брусника (листья); вахта трехлистная (листья); лапчатка прямостоячая — калган (корневище); почечный чай (листья).
Прежде чем начать лечиться травами, просмотрите несколько сборников по лекарственным растениям. Вы убедитесь, что все они процентов на семьдесят повторяют друг друга и отличаются часто только методикой изложения. Это естественно: невозможно давать рецептуру, не описав наиболее известные и проверенные сборы. Просмотрев два-три сборника, Вы быстро освоите наиболее надежные рецепты и способы лечения травами, поймете некоторые их свойства. Приобретя практический опыт работы, возможно, узнаете то, что не объяснимо с помощью ума, а лишь с помощью интуиции. В дальнейшем используйте книги по травам как справочник. Очень важно знать наиболее известных травников и их книги, предпочитая подчас их всем остальным как «старое, но грозное оружие». Правда, тогда Вы рискуете упустить что-то новое. Правило должно быть одно: для оздоровительной работы над собой используйте книги проверенных авторов, для работы исследовательской — любые книги.
Какие известные и какие неизвестные авторы — вопрос спорный. В нашей школе начинают с книги Иванова: «Рецепты природы». (СПб., 1992). В одном я с ним не согласен — он ориентирует читателей на аптеки, а не на самостоятельный сбор трав. Полезны книги Г. 3. Минеджяна «Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам лечения» (М., 1993), Г. 3. Берсона «Дикорастущие съедобные растения (Л., 1993) и многие другие. Тщательно просмотрев Один-два серьезных сборника, Вы легко сможете ориентироваться в литературе по фототерапии.
А сейчас разберем конкретно те эффекты, о которых шла речь ранее, рассмотрим травы, которые их создают, и сборы, приводящие к нужным результатам. Поговорим и о неэлитных травах.
