Прежде всего запомним одно правило: все веники лучше использовать свежими! Только тогда они наиболее полезны: одни успокаивают и дают силы, другие — бодрят. Все их чудесные свойства зависят от дерева, от которого они взяты.

Успокаивающие и восстанавливающие силы веники Березовый веник. Помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах, после физической нагрузки. Хорошо очищает кожу при сыпи и гнойничках, ускоряет заживление ссадин и ран, успокаивает. Его главное достоинство в том, что он способствует расширению мелких бронхов, сопровождающемуся отхождением мокроты и вентиляцией легких. Для занимающихся дыхательной гимнастикой этот веник незаменим, особенно если дыхательная гимнастика помогает отвыкать от курения.

Дубовый веник. Более предпочтителен для людей с жирной кожей. Оказывает противовоспалительное действие. Аромат дуба (поле дуба) препятствует чрезмерному увеличению артериального давления в парной. Поэтому гипертоники, занимающиеся физкультурой, предпочитают этот веник. К тому же он хорошо успокаивает эмоции после нагрузок, например, после медитативного бега.

Липовый веник. Устраняет головную боль, очень показан при почечных проблемах, так как способствует мочегонному эффекту. Этот веник действует успокаивающе, жаропонижающе, расширяет бронхи. При простудных заболеваниях, как я уже упоминал, он самый лучший.

Ольховый веник. Применяется при простуде, ломоте в суставах и мышцах.

Пихтовый и можжевеловый веники. Пихтовый используется зимой в Сибири, а можжевеловый — в Средней Азии. Смолистые вещества веников хорошо влияют на кожу, улучшают кровообращение глубоко в мышцах и даже во внутренних органах. Очень хороши они при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Препятствуют респираторным заболеваниям: ларингитам, бронхитам. Хороши как профилактика при эпидемии гриппа.

Эти веники используются при вечернем парении, они способствуют хорошему сну, восстанавливают силы, успокаивают.

Бодрящие веники Рябиновый с пижмой (с соцветиями пижмы). Усиливает активность нервной системы. Если требуется после бани быть мобилизованным и свежим, берите этот веник. Благодаря обилию эфирных масел он прекрасно тонизирует организм.

Крапивный веник. Это очень сильно действующий веник. Если после длительного похода у Вас появились ломота и боль в суставах или мышцах, зайдите в баню и обработайте себя свежим крапивным веником. Боль как рукой снимет. В горячей атмосфере парной свежая крапива сразу сникнет и будет жалить очень слабо, именно так, как надо. Так что не нужно бояться обжечься.

Как быть, если не взял в парную веник Случается, что оказываешься в парной без веника. Есть прекрасный выход из положения. На полке в парной надо расстелить простыню так, чтобы часть ее свисала на пол. На простыню ложится тот, кого собираются парить, и накрывается свободным ее концом. Его напарник берет свободный край простыни, поднимает вверх насколько это возможно и, захватив сверху более нагретый воздух, быстро опускает простыню вниз. Горячий воздух приятно и очень эффективно идет к телу. Так повторяют раз пять. Затем простыню опускают и начинают через нее растирать лежащего человека. На всю операцию с обмахиванием и растиранием рекомендуется тратить не более полминуты. Этот своеобразный массаж тела нужно повторить 2—3 раза. Затем лежащий поворачивается лицом вверх, и его парят со стороны груди. Всего проводят две такие процедуры.

Если нет простыни, можно париться полотенцем — как обычным веником. Не забудьте в конце процедуры сделать полотенцем массаж тела по спине, тазу, бедрам, ногам.